Renueva tu Energía con Movimiento Consciente
Descubre una serie de 70 ejercicios de bajo impacto, diseñados en Veracruz, para mejorar tu vitalidad, aumentar tu flexibilidad y encontrar un mayor equilibrio en tu día a día. Una invitación a sentirte mejor a través del movimiento.
Explora los planes
Elige Tu Camino Hacia el Bienestar
Acceso Digital
$850 MXN / pago único
- Acceso de por vida a los 70 videos.
- Guía de postura en PDF.
- Flexibilidad para practicar a tu ritmo.
- Acceso desde cualquier dispositivo.
Digital Plus
$1,200 MXN / pago único
- Todo lo del plan Acceso Digital.
- Guía de respiración consciente.
- Acceso a 5 rutinas adicionales.
- Soporte prioritario por correo.
Comunidad Premium
$1,950 MXN / pago único
- Todo lo del plan Digital Plus.
- Acceso a grupo privado de apoyo.
- Sesión mensual de preguntas en vivo.
- Nuevas rutinas cada trimestre.
¿Qué Aporta la Práctica Regular?
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Aumento de Energía y Vitalidad
Siente un impulso en tu nivel de energía diario, permitiéndote afrontar tus actividades con más vigor y entusiasmo.
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Mejora de la Flexibilidad y Movilidad
Los movimientos controlados ayudan a mejorar el rango de movimiento de tus articulaciones, facilitando las tareas cotidianas.
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Promoción de la Calma Mental
El enfoque en la respiración y el movimiento consciente puede ayudar a aquietar la mente y a encontrar momentos de tranquilidad.
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Fortalecimiento del Núcleo Corporal
Muchos ejercicios se centran en el centro del cuerpo, contribuyendo a una mejor postura y un soporte corporal más sólido.
La Filosofía del Movimiento Controlado
Nuestro enfoque no se basa en la intensidad extrema, sino en la calidad de cada movimiento. Creemos que la conexión mente-cuerpo es fundamental para el bienestar. Cada uno de los 70 ejercicios está diseñado para ser realizado con atención y precisión, respetando los límites naturales del cuerpo. Se trata de escuchar, no de forzar. Esta práctica te invita a redescubrir la capacidad de tu cuerpo para moverse con gracia y eficiencia, fomentando una relación más positiva y consciente contigo mismo.
Al practicar de esta manera, no solo trabajas tus músculos, sino que también entrenas tu mente para estar presente. Este es el corazón de Rusuveziva: un movimiento que nutre tanto el cuerpo como el espíritu.
"He dedicado mi vida a explorar cómo el movimiento suave puede transformar nuestro bienestar. Este programa es la culminación de años de práctica y observación, diseñado para ser accesible y efectivo. Mi mayor alegría es ver a las personas redescubrir la alegría de moverse y sentirse bien en su propio cuerpo, sin presiones ni expectativas irreales."
Zoraida Ramírez
Instructora Principal y Creadora del Programa, Veracruz
Integrando la Práctica en Tu Vida Diaria
La clave para percibir los beneficios de cualquier práctica es la constancia. No necesitas dedicar horas cada día. Comienza con 15 o 20 minutos, tres o cuatro veces por semana. Encuentra el momento que mejor se adapte a tu rutina: puede ser por la mañana para empezar el día con energía, durante la pausa del mediodía para recargar, o por la noche para liberar la tensión acumulada. El programa está diseñado en videos cortos y manejables para que puedas crear tu propia rutina fácilmente.
Recuerda que este es tu tiempo. Crea un espacio tranquilo, ponte ropa cómoda y simplemente comienza. Con el tiempo, notarás cómo tu cuerpo y mente empiezan a anhelar estos momentos de conexión y movimiento.
Preguntas Frecuentes
No, en absoluto. El programa está diseñado para ser accesible para todos los niveles. Cada ejercicio se explica de forma clara y se ofrecen modificaciones para que puedas adaptarlo a tu capacidad actual.
Prácticamente ninguno. La mayoría de los ejercicios utilizan el peso de tu propio cuerpo. Se recomienda tener una esterilla o una superficie cómoda y un espacio pequeño donde puedas moverte libremente.
Cada cuerpo es diferente. Muchas personas reportan sentirse con más energía y menos rigidez en las primeras semanas de práctica constante. El enfoque está en el proceso y en cómo te sientes día a día, más que en metas específicas de tiempo.
Ofrecemos planes de pago único. Una vez que adquieres el programa, tienes acceso de por vida al contenido de tu plan, incluyendo futuras actualizaciones menores.
Nuestro Compromiso con un Enfoque Responsable
Es importante destacar que Rusuveziva es un programa de bienestar y estilo de vida. No ofrecemos consejos médicos, diagnósticos ni tratamientos para ninguna condición de salud. Nuestro objetivo es proporcionar herramientas de movimiento para mejorar el bienestar general, la fuerza y la flexibilidad.
Recomendamos siempre consultar con un profesional de la salud antes de iniciar cualquier nuevo programa de actividad física, especialmente si tienes alguna condición preexistente. Tu seguridad y bienestar son nuestra máxima prioridad.
¿Tienes Alguna Duda?
Estamos aquí para ayudarte. Completa el formulario y nuestro equipo de Veracruz te responderá a la brevedad.